Mliječni proizvodi sadrže različite nutrijente, a umjerena konzumacija pomaže nadopuniti ishranu i energiju:
Kondenzovano mleko sadrži masti, proteine, vitamine A/D/B2, kalcijum, fosfor, kalijum i druge hranljive materije;
Mlijeko u prahu sadrži protein surutke, linolnu kiselinu, laktozu, željezo, bakar, cink, mangan i druge hranjive tvari;
Jogurt sadrži mliječnu kiselinu, mast, folnu kiselinu i druge hranjive tvari, kao i probiotike;
Sir sadrži proteine, masti, kalcijum, vitamine A/B2 i druge hranljive materije.